Progressione d’allenamento: forza e massa
Per creare una progressione d’allenamento è necessario ripartire dalle basi che consentono di aumentare la massa muscolare affinchè il muscolo sia costretto ad adattarsi al nuovo
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Sono Andrea Spadoni e sono un ex secco.. (che era in sovrappeso) Questo è un articolo nudo e crudo che non racconta cazzate. Io sono
Una delle domande più gettonate dal popolo della palestra è proprio questa: come allenare le spalle? Ci sono una marea di esercizi che ci permettono
Approfondire l’allenamento dei glutei nelle donne credo sia doveroso perché è una parte del corpo decisamente importante per l’universo femminile. Avevamo già visto come l’universo
Il powerbuilding o chiamato per esteso power bodybuilding è un genere di allenamento che cerca di conciliare le metodiche del powerlifting con quelle del bodybuilding
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