Andrea Spadoni, Personal trainer

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SUPPORTATO DA

Davide Iacomi

Personal Trainer specializzato nell'allenamento funzionale e nella riabilitazione motoria

Filippo Zanella

Docente di terapia manuale e fisioterapia dello sport

Carlo M. Terrusi

Biologo Nutrizionista e Personal trainer.

Informazioni su bodybuilding-natural

Mi chiamo Andrea Spadoni, Personal Trainer appassionato di fitness, bodybuilding e scrittura senza mezzi termini. Utilizzo ciò che ho appreso e testato su me stesso per aiutare chi va in palestra e vuole avere risultati: offro il mio Coaching, le migliori tecniche e gli strumenti per essere consapevoli riguardo a ciò che serve per massimizzare gli effetti dell'allenamento e integrazione e per ottenere piu crescita muscolare.

Cos’è il gruppo BodyBuilding-Natural

Il gruppo BodyBuilding-Natural è il portale per chi va in palestra, cerca risultati e vuole uscire dalla mediocrità dell’informazione incompleta o manipolata. Nel gruppo troverai le risposte a tutte le tue domande su:

  • Ricomposizione
  • Allenamento
  • Integrazione
  • Fitness & Bodybuilding
  • Molto Altro

Come Nutrire, allenare e integrare il tuo corpo

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I Migliori Articoli Dal Blog

Testimonianze e risultati del Coaching

Qua trovi una carrellata di risultati del personal training online e dal vivo. Se sei indeciso prova! Le foto sono vere, NON MENTONO, se vuoi cambiare corpo tergiversare non ti aiuterà! Piccola nota di fondo: Il coaching, anche a distanza, porta inevitabilmente risultati quando è fatto bene ed è svolto

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Esempio di Ricomposizione corporea in pratica

Fare una recomp (ricomposizione corporea) significa mantenere o (nella migliore delle ipotesi aumentare leggermente) la muscolatura e ridurre la quantità di grasso. In altri termini la recomp è la riduzione della percentuale di grasso rispetto a quello di muscolo. Ancora in altri termini è accelerare il processo di ossidazione dei

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Cut e ciclizzazione dei macro

Quando si entra in cut si è soliti barcamenarsi su come ciclizzare i macronutrienti per trovare il miglior modo di preservare i muscoli e limitare il catabolismo. L'ho fatto centomiliardi di volte ed ogni volta era un dramma sapere se facevo bene o potevo fare meglio. Adesso mi vengono fatte

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Video da Youtube

MEGLIO ALLENARSI TANTO O ALLENARSI MENO?

IL "SEGRETO" DELLA DEFINIZIONE

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