Andrea Spadoni, Personal trainer

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SUPPORTATO DA

Davide Iacomi

Personal Trainer specializzato nell'allenamento funzionale e nella riabilitazione motoria

Filippo Zanella

Docente di terapia manuale e fisioterapia dello sport

Carlo M. Terrusi

Biologo Nutrizionista e Personal trainer.

Informazioni su bodybuilding-natural

Mi chiamo Andrea Spadoni, Personal Trainer appassionato di fitness, bodybuilding e scrittura senza mezzi termini. Utilizzo ciò che ho appreso e testato su me stesso per aiutare chi va in palestra e vuole avere risultati: offro il mio Coaching, le migliori tecniche e gli strumenti per essere consapevoli riguardo a ciò che serve per massimizzare gli effetti dell'allenamento e integrazione e per ottenere piu crescita muscolare.

Cos’è il gruppo BodyBuilding-Natural

Il gruppo BodyBuilding-Natural è il portale per chi va in palestra, cerca risultati e vuole uscire dalla mediocrità dell’informazione incompleta o manipolata. Nel gruppo troverai le risposte a tutte le tue domande su:

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Come Nutrire, allenare e integrare il tuo corpo

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Guida all'uso dei principali integratori

Con questa guida all'integrazione vediamo come migliorare la massa muscolare e la forza. In generale scopriamo le informazioni e nozioni di base per utilizzare i principali integratori col fine di aumentare la prestazione in palestra, la forza e la massa muscolare. Ho utilizzato gli integratori Myprotein perchè sono quelli che

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Esempio di progressione Spalle

Viviamo nell’era di internet, e questo è davvero importante, però porta le persone a non affrontare lo step per il miglioramento, di fatto leggere articoli su articoli non porta nessuno a essere il migliore,  se fossimo i migliori, da migliorar non ci sarebbe nulla. Oggi vorrei esporvi l’idea di progressione

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Conta di piu il volume o l'intensità?

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