La Diet Break è quella strategia che interrompe una dieta ipocalorica per la definizione per 7-14 giorni e che serve a tenere più alta possibile l'intensità di allenamento (più a lungo) e ad evitare l'autosabotaggio con gli sgarri che diventano più facili a causa dell'accumulo di stress.
Una dieta per la definizione dura molte settimane, se non mesi, tutto dipendente da quanto è l'entità del deficit e quanto grasso si ha intenzione di perdere.
Per evitare di buttare all'aria tutto però, fare una diet Break ti aiuterà.
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