Alimentazione

Informazioni sulla dieta chetogenica e oltre

Informazioni sulla dieta chetogenica e oltre. Intervista ad Antonio Paoli   Salve Professore. Anzitutto grazie della disponibilità e per l’occasione. In merito alla dieta chetogenica, anche noi abbiamo scritto qualcosa e siccome lei ne ha parlato spesso, il suo parere ci interessa. Potrebbe presentarsi?  Il mio percorso è partito dall’ISEF, dove mi diplomai nell’ormai lontano […]

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Ricette e Bodybuilding

Ricette e Bodybuilding Sei nel post giusto! Fare ottime ricette da utilizzare se fai bodybuilding adesso è possibile! In più, se sei stanco di cucinare sempre gli stessi piatti e mangiare riso e pollo, puoi consultare il ricettario Macro Friendly e ricevere 121 ricette facili e veloci. In più puoi scaricare Gratuitamente 7 ricette Macro […]

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Effetti, Benefici e Proprietà del Digiuno

 Gli effetti del digiuno controllato e dei sui benefici sono sempre più oggetto di interesse da parte di tutti La pratica del digiuno sta facendo molto discutere e spesso anche nel Gruppo Facebook assistiamo a discussioni fra chi sostiene che il digiuno sia una cattiva abitudine e chi invece sostiene che sia una pratica benefica. […]

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Come Perdere il Grasso? questione di volontà!

Perdere il grasso è la volontà di moltissime persone. La piaga di obesità che si sta diffondendo a macchia d’olio, porta con se anche la necessità di diete e programmi più o meno mirati per la perdita di grasso, non solo per questione puramente estetiche, ma anche salutistiche. Il sovrappeso, l’obesità e la necessità di […]

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L’aceto aiuta a dimagrire?

Ebbene si, oggi parliamo dell’aceto e delle sue proprietà legate al dimagrimento. Fra i vari articoli che gridano alla scoperta della sostanza secolo quelli per cui l’aceto aiuta a dimagrire ed a perdere peso ne è una costante, ma per questa volta è vero, possiamo dirlo, l’aceto nel giusto contesto dietetico aiuta a dimagrire.  Non […]

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Strategie nutrizionali per il cardio e i pesi

Come fare cardio e pesi? Fare una attività cardio è spesso l’incubo di coloro che hanno paura del catabolismo e di bruciare i muscoli che hanno faticosamente costruito col duro lavoro in palestra e con la dieta. Che sia il connubio di corsa bodybuilding o nuoto e palestra, niente paura. Corsa e bodybuilding: il concurrent training […]

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Gestione e rimedi alla ritenzione idrica 1/2

Gestione e rimedi alla ritenzione idrica 1/2 A cura del dott. Francesco Celso In molti, sia privatamente che nel Gruppo hanno chiesto come gestire la quantità di acqua. Bere tanto, bere poco, mettere il sale, aggiungere il potassio, tutte cose che hanno bisogno di essere capite per saperle poi manipolare al meglio. Chi meglio di un bodybuilder o […]

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Proteine e Massa Muscolare: il Fabbisogno Proteico

Il fabbisogno proteico Il fabbisogno proteico è la quantità di proteine che una persona deve introdurre con l’alimentazione per soddisfare e colmare le esigenze nutrizionali. •  Quante proteine servono per mettere muscolo? Quante proteine servono per preservarlo? L’articolo richiede qualche minuto di attenzione: se non hai tempo, scarica il Pdf e leggi con calma. Un bodybuilder deve sapere […]

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Gestione e rimedi alla ritenzione ritenzione idrica 2/2

Gestione e rimedi alla ritenzione ritenzione idrica 2/2 A cura del dott. Francesco Celso Per la ritenzione idrica si sente spesso dire di togliere il sale. Quante volte avete sentito che per essere nella migliore condizione serve togliere il sale per poi non concludere niente? Molte volte nel nostro Gruppo Facebook abbiamo assistito a donne e […]

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Diete e allenamento gratis: cosa succede?

Diete e allenamento gratis La riflessione di fondo che c’è da fare è che non si capisce come mai ci sono cosi tanti praticononi che specialmente nella alimentazione si atteggiano ma ancora peggio consigliano ed ancora peggio, fanno delle chiamiamole diete che sono dei suicidi. Troppo spesso le appellano a Gratis per richiamare a se […]

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