Macronutrienti: I Grassi
I grassi ed i lipidi sono il macronutriente più energetico in assoluto: ne esistono di diversi tipi ed hanno in comune la caratteristica di essere
I grassi ed i lipidi sono il macronutriente più energetico in assoluto: ne esistono di diversi tipi ed hanno in comune la caratteristica di essere
Sapere quali sono i migliori cibi proteici è importante, sia per conoscere il valore delle proteine, sia perché una buona dieta ha bisogno anche di cibi
L’allenamento in fisiologia fa tutta la differenza del mondo. Senza giri di parole significa prevedere i cambiamenti che avverranno in base agli stimoli che verranno
Il fabbisogno energetico è la quantità di energia che una persona dovrebbe assumere per compiere le sue attività, sia quelle sportive, sia quelle quotidiane, sia
L’assunzione di caseine prenanna (vendute come caseina micellare o caseinato di calcio), o di qualunque altra proteina, è da sempre una delle più popolari strategie adottate da bodybuilder, atleti
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