La Dieta per la Definizione Muscolare

La Dieta per la Definizione Muscolare La definizione muscolare è l’esaltazione dei dettagli muscolari che avviene ripulendo il corpo dal grasso in eccesso. Chi vuole definirsi, deve impostare una dieta tale da fare in modo che l’organismo attinga l’energia di cui ha bisogno dal grasso che accumulato. Ciò avviene tramite il potenziamento della flessibilità metabolica, […]

Leggi il resto

Alimentazione corretta: le linee guida

L’alimentazione corretta Una alimentazione corretta che costituisca parte integrante della propria dieta è ciò che ognuno dovrebbe avere quotidianamente sia che l’obiettivo sia quello di migliorare il proprio aspetto fisico, sia che abbia il focus prettamente sulla salvaguardia della salute, cosa che deve essere in ogni caso imprescindibile dall’obiettivo. Oramai è risaputo che prima di […]

Leggi il resto

La Dieta per il Bodybuilding

La Dieta per il Bodybuilding Dieta e bodybuilding devono andare a braccetto per ottenere risultati concreti: si deve pensare ad una alimentazione volta a soddisfare le esigenze nutrizionali che un bodybuilder ha a seguito dei suoi allenamenti. L’alimentazione di un bodybuilder è inevitabilmente più curata rispetto a quella che tiene una qualsiasi altra persona. Se l’obiettivo del […]

Leggi il resto

Placebo+Placebo= funziona!

Il placebo funziona? Abbiamo già parlato dell’effetto placebo e per chi se lo fosse perso lo può facilmente ritrovare qua e dopo quel che ho letto poco fa non ho resistito nello stender giu anche quest’altro paragrafo sul discorso. Questo vuole essere un parallelo con quello che quotidianamente succede e si vede nel mondo del fitness ma […]

Leggi il resto

La Reverse Diet

La reverse diet, è come dice il nome stesso, una dieta, al contrario, nella quale si mangia di più, per ritrovarsi più mari e definiti. Le classiche diete da bodybuilding, prevedono una prima parte composta da una dieta per la massa, ed una dieta da definizione per togliere il grasso in eccesso. A tutti voi […]

Leggi il resto

Corsa e colesterolo

La corsa ed il colesterolo sono un connubio per perfetto quando si tratta di prevenzione nei confronti di un eccesso. In altre parole: può la corsa abbassare il colesterolo in eccesso? In altri termini quale è il legame tra la corsa ed il colesterolo? Il problema dell’alterazione dei livelli del colesterolo nel sangue è un […]

Leggi il resto

La Dieta Per Aumentare la Massa Muscolare

La Dieta Per Aumentare la Massa Muscolare La dieta per aumentare la massa muscolare è quel tipo di alimentazione che si pone come obiettivo quello di accrescere i muscoli. L’alimentazione dei bodybuilder, da sempre, è caratterizzata da diete per aumentare la massa muscolare e diete per la definizione. Le prime servono a far crescere i muscoli, […]

Leggi il resto

I Carboidrati Fanno Ingrassare? Il ruolo dell’insulina

I Carboidrati Fanno Ingrassare? Con questo articolo, cerchiamo di far chiarezza, di capire quale sia il ruolo dell’insulina, della glicemia, in pratica se i carboidrati fanno ingrassare veramente. L’insulina è un ormone. Nel corpo umano esistono decine di ormoni che hanno ognuno proprie funzioni molto spesso influenzate da altri ormoni. Gli ormoni sono sostanze chimiche […]

Leggi il resto

L’allenamento per le trazioni alla sbarra

L’allenamento per le trazioni alla sbarra Un allenamento dedicato alle trazioni è utile per migliorarne il loro numero. Se hai imparato a fare le trazioni e già ne fai un bel numero questo metodo di allenamento è ciò che fa per te perché ti consentirà diventare ancora più bravo, più forte e quindi ti darà […]

Leggi il resto

Come fare la prima trazione alla sbarra?

La prima trazione alla sbarra non si scorda mai. Passare da rimanere appesi come salami a tirarsi su in modo decente significa essere migliorati, avere aumentato la forza, la muscolatura, la tecnica e cominciare a sentirsi atleti veri e propri. Non si può davvero considerare se stessi in forma se non si riesce ad eseguire almeno […]

Leggi il resto
© 2018 Bodybuilding-natural.com | P.iva IT 02240410502