Conta di piu il volume o l’intensità?
Ultimamente si fa un gran parlare di volume di allenamento e spessissimo lo si associa alla maggiore crescita muscolare. Per farla breve, fai di piu,
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In foto Massimo Palmieri, primo Classificato gara Wabba Altre testimonianze sul mio profilo Instagram. Queste che vedi sono una carrellata di testimonianze di clienti che
Fare una recomp (ricomposizione corporea) significa mantenere o (nella migliore delle ipotesi aumentare leggermente) la muscolatura e ridurre la quantità di grasso. In altri termini
Quando si entra in cut si è soliti barcamenarsi su come ciclizzare i macronutrienti per trovare il miglior modo di preservare i muscoli e limitare
Torniamo a parlare di cardio (corsa, corsetta etc) e dalle sue capacità. C’è uno spettro che aleggia tra chi si allena che tende a demonizzare
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