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Ho selezionato i libri da poter acquistare che meglio offrono la possibilità di imparare le basi dell'alimentazione, della costruzione muscolare, della fisiologia e nutrizione.

Penso che per avere dei risultati, l'allenamento in palestra non deve essere fatto a caso.
La crescita non riguarda solo i muscoli!

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Periodicamente pubblichiamo articoli divulgativi pratici e scientifici:

Alcuni esempi: 

Guida alla scheda di allenamento
Come perdere massa grassa e mettere massa muscolare
Integratori utili a chi pratica bodybuilding

Il marketing spudorato, la poca esperienza, il poco studio, ha creato fenomeni come la dieta per la massa muscolare o il dimagrimento localizzato. Con la nostra attività, sui social e su questo sito, ci impegniamo anche a svelare tutti quei miti e luoghi comuni in palestra che si sentono quotidianamente.