La Miglior Creatina da Utilizzare

La creatina migliore in commercio è quella che costa poco, che ha un prezzo basso, che funziona. I benefici della creatina sono molteplici

Il prezzo della creatina è basso e spendere di più non darà risultati migliori

tuttavia quale comprare è difficile, perché quando si arriva ad acquistarla ce ne sono troppe ed a prezzi diversi.

Acquistare la creatina, è dunque un lavoro arduo, come del resto arduo è districarsi tra i mille integratori se non si è informati. Da qui a spendere 50 euro inutilmente è un attimo.

A chi piace buttare via i soldi per un prodotto che non funziona?

Facciamo chiarezza immediatamente: la miglior creatina è la creatina monoidrato: perchè?

Perché è scientificamente provato che la migliore è proprio lei! 

VIl prezzo è basso
V Ampiamente studiata
V Dai benefici comprovati sull'aumento della massa muscolare, forza, e prestazioni atletiche

Su questa base è del tutto inutile e controproducente quindi cercare qualcosa di migliore, perché semplicemente, non esiste: per integrarla conviene assolutamente utilizzare questa e risparmiare preziosi soldi.

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La Creatina Migliore: gli Studi

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La creatina pura è la forma anidra, ma per prezzo ed efficacia è sostituibile dalla creatina monoidrato

In commercio esistono varie forme di creatina diverse dalla creatina monoidrato, come la creatina alcalina, e la creatina etil estere.

Per scegliere la migliore forma di creatina, fortunatamente ci viene in soccorso questa review.

Confronto fra le Varie forme di Creatina in Commercio

Esempio delle molteplici versioni di creatina: tutte dicono di essere la migliore

Esempio delle molteplici versioni di creatina: tutte dicono di essere la migliore

Creatina con aggiunti di sali, la tipica creatina citrato: poche garanzie, pochi studio, niente che possa far pensare che sia la super creatina.

Creatina CEE (etil estere):  addirittura viene maggiormente degradata e può anche essere potenziale portare maggiori problemi di sicurezza,in confronto alla manoidrato, sta dietro.

Creatina alcalina o Kre Alkalynstudio: testualmente:
There was no evidence that supplementing the diet with a buffered form of creatine resulted in fewer side effects than CrM. These findings do not support claims that consuming a buffered form of creatine is a more efficacious and/or safer form of creatine to consume than creatine monohydrate.

Avete capito? non c'è nessuna prova che sia migliore della monidrato, nè sulla sicurezza, nè sulla tanto temuta ritenzione.

Creatina effervescente: 1 Creatina effervescente è una quasi totale fregatura dai dubbissimmi effetti ergogenici

Creatina piruvato: pochi studi non confermati nè approfonditi 2 eccone uno la rendono solo moderatamente ipotizzabile superiore alla monoidrato, che poi.. superiore di quanto?  non c'è un confronto diretto con la monoidrato

Tri creatina malato: come la citrullina, con aggiunta di acido malico: non c'è niente in letteratura

Nella lista manca la creatina monoidrato, ne parliamo a breve.

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La Creatina Pura

La creatina pura è chiaramente quella senza aggiunta di niente, nessuna molecola, ed in tal caso avremo la creatina anidra che rappresenta la creatina più pura, sebbene abbia costi elevati e sia molto poco reperibile.

Al secondo posto, che diventa il primo, troviamo la creatina monoidrato. La purezza delle altre forme di creatina è visibile nella tabella seguente.

La Creatina Monoidrato è la migliore in rapporto qualità\prezzo

La Creatina Monoidrato è la migliore in rapporto qualità\prezzo

Come Leggere la Tabella

Nella tabella sono indicate in ordine le forme di creatina migliori: partendo dall'alto abbiamo le forme di creatina più pure che, scendendo lo sono di meno a causa dell'aggiunta di altre molecole. Significa che per ottenere il medesimo quantitativo di creatina, ne serve ovviamente di più. Come già precedentemente affermato, la creatina pura, è la creatina anidra, a seguire, la creatina monoidrato e cosi via.

Conclusioni: la Creatina Migliore

La migliore creatina non è una delle tante forme dai nomi altisonanti ma è la Creatina Monoidrato: pratica, non costosa, insapore e di facile reperibilità.

Il marchio Creapure è sinonimo di qualità e purezza

Il marchio Creapure è sinonimo di qualità e purezza

Se vogliamo fare i pignoli, quella pura è la creatina micronizzata Creapure.

La Creapure è un tipo di creatina monoidrato, precisamente creatina micronizzata, notoriamente conosciuta per qualità e purezza accertate. E' prodotta in Germania dall'azienda alzchem.

Una dose di creatina di 3-5 gr al giorno per il tempo che si vuole è più che sufficiente per aiutare la performance in palestra e la crescita della massa muscolare.

Per acquistare la migliore creatina a basso prezzo e godere di tutti i suoi benefici, ciò che devi comprare è la Creatina Monoidrato in Una delle Sue Forme, perché niente altro è migliore.

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Altre fonti

Examine – creatine

Risorse:

– Come assumere la creatina?
– La creatina monoidrato: gli effetti nel bodybuilding

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