Integrazione

La Miglior Creatina da Utilizzare

creatina in polvere

La creatina migliore in commercio è quella che costa poco, che ha un prezzo basso, che funziona. I benefici della creatina sono molteplici tuttavia quale comprare è difficile, perché quando si arriva ad acquistarla ce ne sono troppe ed a prezzi diversi. Premi sul Bottone che vedi per avere tutti gli aminoacidi Prezzi Scontati! Acquistare la creatina, […]

Leggi il resto

La Finestra Anabolica: perchè è Sopravvalutata

shaker post allenamento

La finestra anabolica post allenamento, ha suscitato per anni molto interesse sia fra i bodybuilder, sia in ambito scientifico. In inglese, che fa più figo è chiamata anabolic window. Le domande più comuni sull’argomento sono: cosa mangiare nella finestra anabolica post workout? quanto dura? Non ditemi che non avete mai visto nessuno mangiarsi la banana nello spogliatoio! La […]

Leggi il resto

Gli integratori di caseine

caseine solubilita

Gli integratori di caseine sono quella categoria di proteine in polvere che derivano principalmente dal latte costituendone la frazione proteica principale. La materia azotata (cioè la proteina) si presenta sotto forma di micella caseinica  cioè aggregati di fosfocaseinato di calcio più o meno eterogenei (da qui il ome caseina micellare). A loro volta le micelle sono costituite […]

Leggi il resto

Integratori e Bodybuilding. Quali sono i Migliori?

integratori palestra

Integratori bodybuilding. Quali sono i migliori? Difficile da dire vista la enorme scelta ma molto spesso sono gli stessi che portano ad un beneficio generale (e quindi pochi). Gli integratori per il bodybuilding in realtà sono inflazionati perché l’opinione comune crede che i risultati in termini di quantità di muscoli dipenda dall’uso di polveri e […]

Leggi il resto

Quali e Quanti Carboidrati prendere Post Workout

zuccheri alimenti

Quanti di voi si sono chiesti quanti e quali carboidrati assumere dopo l’allenamento? Questa è una di quelle domande che probabilmente non troveranno mai una risposta definitiva, fondamentalmente perché NON c’è. Anche nel mio Gruppo Facebook si assiste a chilometriche discussioni su quali carboidrati postworkout assumere per arrivare ad un nulla di fatto. Ciò che viene vociferato nelle palestra è di prendere il vitargo, […]

Leggi il resto

Come assumere la creatina?

creatina in polvere

Come assumere la creatina, ha sempre fatto discutere perché sulla sua posologia si sente tutto ed il contrario di tutto. Prima dell’allenamento, dopo? durante? Scopriamolo! Bando alle ciance, ci sono ci sono due possibilità per assumere la creatina. – Assumere la creatina con il protocollo di carico – mantenimento – Assumere la creatina in maniera costante e cronica […]

Leggi il resto

ATTENZIONE! La Qualità dei Prodotti Myprotein

integratori myprotein

 Quando si parla di Myprotein, si parla di qualità. Nel bene o nel male, la qualità degli integratori Myprotein è tirata in ballo perché i prodotti che vende hanno il prezzo più basso sul mercato e se per tantissime persone è una manna dal cielo, per altre fanno nascere il dubbio sulla qualità. E’ un […]

Leggi il resto

La Glutammina nel Bodybuilding: serve assumerla?

glutammina effetti

Disclaimer: lo scopo di questo articolo è puramente a scopo divulgativo e pertanto ogni responsabilità per eventuali errori, informazioni non aggiornate o imprecisioni presenti viene declinata: tale articolo deve in alcun modo intendersi come sostituto a prestazione professionale del proprio medico biologo nutrizionista: l’uso di queste indicazioni è quindi a carico del lettore, che se ne assume […]

Leggi il resto

Cosa assumere Post Workout?

proteine workout

Chi si approccia alla palestra ed all’allenamento, prima o poi arriva a porsi la domanda delle domande: cosa assumere post workout affinché la fatica dell’allenamento non sia vana? Prima di rispondere, chiariamo una cosa fondamentale. Di cosa stiamo parlando? Il periodo post workout è quello spazio di tempo che segue all’allenamento in palestra e dopo l’allenamento […]

Leggi il resto

Il Miglior Pre Workout: cosa assumere prima dell’allenamento?

integratore pre workout

Il pre workout è una miscela di sostanze da utilizzare prima dell’allenamento. Per formulare il migliore pre workout è necessario quindi analizzare le singole sostanze e poi formulare il proprio stack di allenamento. Qua ti lascio intanto tutti gli sconti per ordinare a prezzi ribassati le sostanze che ti servono. Premi sul Bottone che vedi […]

Leggi il resto
© 2018 Bodybuilding-natural.com | P.iva IT 02240410502