Dalla scrivania di: Andrea Spadoni

Caro Amico,

Se vuoi imparare ad aumentare la tua massa muscolare col cervello ancora prima che con lo sforzo fisico…

…sei nel posto giusto!

Soprattutto se non ne puoi più di noiosi libri di nozioni o teoria, raccolte di schede casuali, personal trainer incompetenti e sterili elenchi di esercizi tutti uguali.

Perché diciamoci la verità…

I muscoli per crescere hanno bisogno di essere stimolati, ma per stimolarli non ti basta alzare dei pesi un po' di volte.

Purtroppo non è così semplice, lo è solo all’inizio, poi il giochino non funziona più, si stalla e questi muscoli non crescono...

Ed è qui che entra in gioco la testa e devi decidere se fare una cosa piuttosto che un’altra e in molti si perdono…

Ma ricorda.

Quello che ti serve davvero per progredire, è avere un’idea precisa del tuo punto di partenza…

…e costruire un programma di allenamento che sia un percorso con un obiettivo finale che devi raggiungere.

Quindi deve esserci una consequenzialità sia nella scelta degli esercizi, sia nella scelta dei  metodi di lavoro.

Perché è l’insieme dei giusti esercizi, dell’adeguato recupero, della giusta quantità di lavoro e soprattutto, del feeling che hai con l’esercizio…

…che determina la qualità e l’entità degli stimoli e quindi anche la crescita muscolare.

E questo libro è il navigatore che ti guiderà nell’insidioso percorso dell’ipertrofia, conducendoti in modo graduale e costante, dritto all’obiettivo di crescita muscolare!

E’ stato scritto per tutti quelli che vogliono migliorare il proprio allenamento per aumentare la massa muscolare.

Dal neofita che vuole imparare, all’intermedio che si allena già abbastanza bene e vuole allenarsi meglio… perché ha capito che può fare di più ma non sa bene che cosa.

Fino ad arrivare al professionista, che vuole fissarsi bene in testa i concetti, per potersi destreggiare anche tra le problematiche muscolo scheletriche che possono capitargli.

Perché farsi il culo in palestra è essenziale, ma non basta!

Il 96% di chi ci va infatti, in termini di crescita muscolare, non ottiene risultati proporzionali a quanto si allena.

Ovvero… si fa il culo quadrato, ma vede gli altri ottenere risultati migliori con meno sforzo e si mette in testa di essere sfigato, perché tanto la genetica non è dalla sua parte.

Lo so che ti sei sentito cosi, ci siamo passati quasi tutti, tranne quelli veramente dotati geneticamente, che ti posso assicurare sono veramente pochi!

Ed è per questo che se sei nelle sabbie mobili della crescita muscolare. ti garantisco che Obiettivo Ipertrofia è quello che fa per te!

Perché non è questione di genetica, non è questione di quanto ti alleni… Per aumentare la tua massa muscolare devi allenarti bene e forse di più.

Perché se è vero che per ottenere crescita muscolare il processo base è questo:

Allenamento => recupero => allenamento superiore => recupero e così via.

E’ altrettanto vero che se si vuole sviluppare l’ipertrofia è necessario Fare qualcosa che stressi i muscoli e li costringa ad adattarsi con nuovo tessuto.

E per stressare i muscoli, arrivando quindi a sviluppare l'ipertrofia serve:

• Aumentare la Forza
• Aumentare le Serie
• Aumentare le Ripetizioni
• Aumentare le Sedute
• Fare una Tecnica etc...

Quindi anche se cambi scheda ogni mese, e fai esercizi diversi non è detto che ti stia allenando meglio e nemmeno di più.

La conseguenza è quello che vedi, i muscoli non crescono.

Dentro “Obiettivo Ipertrofia” troverai gli strumenti, le spiegazioni, schede, programmi, consigli per i principali muscoli, approfondimenti, metodi di lavoro e tutto quello che ti serve per migliorare i tuoi allenamenti e ottenere un costante aumento della massa muscolare (visibile allo specchio)…

Diventando autonomo nel creare programmi e schede d’allenamento che abbiano un senso.

Ecco Cosa trovi dentro Obiettivo Ipertrofia:

1. Come smettere di perdere tempo e fare sforzi con esercizi, schede e programmi d’allenamento inutili ai fini della crescita muscolare
2. La teoria (solo quella che serve davvero) per migliorare l’allenamento e arrivare all’obiettivo che ti sei prefissato
3. La pratica, per dare consequenzialità alle schede e ai programmi d’allenamento e aumentare progressivamente il carico di lavoro in maniera corretta, ottenendo uno stimolo che faccia crescere il muscolo in maniera costante
4. La base su cui si fondano tutti i metodi d’allenamento (o almeno quelli seri) per sviluppare l’ipertrofia e far screscere i tuoi muscoli in maniera visibile quando ti guardi allo specchio
5. Le informazioni, gli strumenti e l’esperienza di professionisti del settore per offrirti una guida pratica all’allenamento per lo sviluppo dell’ipertrofia che ti renda autonomo nella creazione di schede e programmi che ti facciano ottenere risultati concreti

Tante Belle Parole ma… Parliamo anche di risultati?

Eccoti qui alcuni pareri di chi ha già acquistato e letto il libro.

Ma posso fare molto di più…

Cioè mostrarti anche i risultati ottenuti da me e alcuni dei ragazzi che hanno seguito ciò che poi è stato racchiuso dentro le pagine di “Obiettivo Ipertrofia:”

Prima però è doverosa una precisazione: 

E’ giusto essere chiari sin da subito: Dentro il libro non c’è il metodo segreto per diventare grosso e non troverai nemmeno la pappa pronta…

Quello che ti posso assicurare però, è che dentro ci troverai scritto come stanno veramente le cose quando si parla di crescita muscolare…

E come applicare la teoria alla pratica nel migliore dei modi, per arrivare al tuo obiettivo nel minor tempo umanamente possibile.

Senza false promesse solo per rifilarti la soluzione miracolosa.

Purtroppo:

Le bacchette magiche che trasformano da “Secco a Grosso”
e da “Grasso a definito” non esistono.

Noi ti possiamo dare gli strumenti, ma tu dovrai metterci impegno, costanza e sacrificio.

Solo allora otterrai gli stessi risultati che hanno ottenuto anche loro:

Andrea Spadoni  

Mi chiamo Andrea Spadoni, Autore dei libri “The Body Solution” e “Obiettivo Ipertrofia”.

Sono appassionato di fitness, bodybuilding, scrittura e verità.

Utilizzo ciò che ho appreso e testato su me stesso per aiutare chi va in palestra, segue una dieta e prende integratori, offrendo le migliori tecniche e strumenti per essere consapevoli riguardo a ciò che si deve fare per massimizzare gli effetti di dieta, allenamento e integrazione.

Filippo Zanella, Dott. in Fisioterapia

Note sull’autore: Prof. Filippo Zanella Fisioterapista, docente di Terapia Manuale e Fisioterapia dello Sport, specializzato in patologie del bodybuilder

Francesco Paolo Iavarone, Dott. in Scienze Motorie e Biologo Nutrizionista

Note sull’autore: Francesco Paolo Iavarone è agonista di Powerlifting e Pesistica Olimpica, medaglia d’argento agli europei di Belfast nel 2014, Personal Trainer e Biologo Nutrizionista.

Lavora sia dal punto di vista motorio che alimentare con atleti di qualsiasi sport ma anche con soggetti comuni e patologici (patologie alimentari e non).

Esperto di Powerlifting, Weightlifting, Functional Training, Postura e Rehab è anche docente presso la Scuola Italiana di Fitness ed Alimentazione (SIFA).

Davide Volpe, Dott in Scienze Motorie

Note sull’autore: Dottor Davide Volpe Scienziato motorio, specializzazione in Scienze e tecniche delle attività preventive ed adattate. Personal Trainer FIPE II livello Senior esperto in sistemi di allenamento del Natural Bodybuilding.

Claudio Lai, Rolfer

Massaggiatore rolfer, sono un grande appassionato di sport e allenamenti alla forza, anche se non mi dispiacciono altri tipi di sport (io stesso sono stato tri atleta nella mia adolescenza).

Per me tutti i praticanti di qualunque sport meritano rispetto, e analizzocon grande curiosità le qualità che acquisiscono in maniera specifica nel corso degli anni.

Ho collaborato con l'allenamento di una squadra di calcio femminile (Amor Saronno) nella parte della preparazione atletica, ho seguito diversi ragazzi nel corso dei miei anni di allenamento con i pesi nelle palestre dove frequentavo o dove venivo invitato.

Non sono un PT, le mie osservazioni sulle esecuzioni hanno tutt'altro tipo di valenza: mi piace aiutare a correggere difetti di esecuzione, problemi posturali, dolori cronici.

Penso che il rolfing abbia tanto da dare al mondo dei pesi, credo che la sua concezione olistica (che somiglia per molti concetti con quella dell' osteopatia) a volte riesca a vedere qualche centimetro più in là degli approcci classici.

Riccardo Visioli, Personal trainer

Mi chiamo Riccardo, e sono un appassionato di powerlifting, bodybuilding, alimentazione e del mondo del fitness in generale.

Mi occupo ormai da tempo di personal training. Ciò a cui miro, è l'abbattimento della Broscience, a favore del fitness vero e scientifico

Stefano Travaglini, Personal trainer e atleta avanzato

Sono Stefano Travaglini, 28 anni, da una decina lavoro nel mondo del fitness.

Ho iniziato come istruttore in una piccola palestrina dopo aver fatto i primi corsi con la Fif, poi come personal trainer.

Ho iniziato ad allenarmi con i pesi all'età di 14 anni, prima in casa, poi in palestra per poi ritornare ad allenarmi in casa fino alla fine della preparazione per la mia prima gara di bodybuilding.

Nel 2016 ho esordito nel mondo del natural bodybuilding agonistico, gareggiando nella federazione NBFI, vincendo le selezioni Centro-Nord Italia, la categoria medi del campionato nazionale, il titolo assoluto bodybuilding italiano e piazzandomi al quarto posto agli europei e dal campionato mondiale.

Nell'agosto 2016 ho aperto una palestra in provincia di Vicenza, il Garage Training.

Andrea Vshape, Personal trainer

Note sull’autore: mi presento mi chiamo Andrea "Vshape", sono stato invitato da Andrea Spadoni a portare il mio contributo all'interno di questo libro.

Ho iniziato ad allenarmi in sala pesi diversi anni fa per l'esattezza intorno al 2001/2002; nel 2005 ho conseguito il mio primo corso di abilitazione alla professione di personal trainer.

Da lì ho iniziato a leggere a studiare frequentare seminari.

Mi sono fatto seguire da diversi preparatori dai quali ho appreso cose valide altre meno.

Davide R. Iacomi, Personal Trainer

Note sull'autore: Mi chiamo Davide e sono stato incaricato nel revisionare il progetto di Andrea Spadoni. Mi occupo da anni di bodybuilding, alimentazione e recupero motorio. Dall'età di 15 anni ho cominciato ad allenarmi nel canottaggio per poi integrare l'allenamento con i pesi e infine diventare istruttore. Dal 2012 applico il campo dell'allenamento funzionale nel recupero motorio.

Lorenzo Luzi, Laureando in medicina e chirurgia

Lorenzo Luzi è studente di Medicina e Chirurgia presso l’unità degli Studi di Perugia ed appassionato di allenamento e alimentazione.

Però ad una condizione…

Devi dimostrare di volerlo e agire subito!

Infatti…

Obiettivo Ipertrofia Sarà disponibile a questo prezzo

Solo Per un tempo limitato 

Questo per una semplice ragione…

So che se metterai le mani su Obiettivo Ipertrofia e applicherai ciò che trovi al suo interno la tua massa muscolare potrebbe aumentare drasticamente.

Ma so anche se sei come la maggior parte delle persone penserai “dopo lo faccio”.

Io stesso mi sono ritrovato parecchie volte a pensare “inizio domani” e ho perso svariate occasioni di migliorare la mia composizione corporea.

Quindi se non vuoi perderti l’occasione di avere Obiettivo Ipertrofia allo speciale prezzo di 39 € (spedizione inclusa) devi agire ora e dimostrare di volerti mettere all’opera già da domani.

Altrimenti potresti tornare domani e non trovarlo più… e quando tornerà disponibile puoi star certo che avrà tutto un altro prezzo.

In più per “costringerti” ad agire subito nel tuo interesse, abbiamo aggiunto un bonus speciale che puoi avere solo acquistando oggi…

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