Il percorso, la mia trasformazione: Andrea Spadoni
Sono Andrea Spadoni e sono un ex secco.. (che era in sovrappeso) Questo è un articolo nudo e crudo che non racconta cazzate. Io sono
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Quando si comincia una dieta è molto facile incappare nello stallo. Stallare significa non veder più il peso muoversi e questo nella maggior parte dei
Il mini-cut è una strategia che ha 3 funzioni principali – Crescere puliti – Potenziare la crescita muscolare – Togliere rapidamente il grasso Nonostante all’apparenza
Quando si sta affrontando una fase di cut, o di definizione, le priorità sono due. Da una parte eliminare il grasso che ricopre i muscoli
Come calcolare le calorie degli alimenti? Spesso questa domanda è alla base di tutti i fallimenti quando si esegue una dieta, a prescindere che sia
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