L’allenamento può compensare “errori” sui macro? SI I Macros possono compensare l’allenamento? NO Partendo da questo presupposto vi dico che essere ossessionati invece di migliorare
Allenare le fibre muscolari e fare in modo che questi diventino ipertrofiche. Perchè alla fine di questo si tratta ed in questo deve mirare l’allenamento.
Il Sissy squat è l’alternativa alla leg extension, quantomeno quando la leg extension non è possibile farla. Ancora il sissy squat non è di facile
L’ipertrofia delle braccia non è cosa semplice…quando non vogliono crescere. Abbiamo visto l’annoso problema di portare avanti muscoli del tronco in soggetti dalle braccia grosse
Il pullover è uno di quegli esercizi che non si è mai capito che cosa allena, a cosa serve. Sicuramente è sottovalutato sopratutto perchè ha
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