L’adattamento metabolico
Tirarsi e fare definizione non è mai un processo lineare ma le situazioni cambiano. Il primo deficit energetico della dieta può non bastare (salvo dimagrimenti
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Come capire se il la fase di bulk o di definizione stà andando bene? Ci sono diversi indicatori che senza girarci intorno sono: In bulk:
Il mini cut è, come dice il nome un taglio calorico di breve durata (4-5 settimane) ed ha bisogno di essere aggressivo. La sua aggressività
In foto Massimo Palmieri, primo Classificato gara Wabba Altre testimonianze sul mio profilo Instagram. Queste che vedi sono una carrellata di testimonianze di clienti che
Fare una recomp (ricomposizione corporea) significa mantenere o (nella migliore delle ipotesi aumentare leggermente) la muscolatura e ridurre la quantità di grasso. In altri termini
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