Salute

Exercise addiction: caretteristiche distintive dal sano esercizio fisico regolare

A cura del dott in psicologia ALESSANDRO GULLA’ Probabilmente è riduttivo inquadrare l’exercise addiction come una malsana ossessione verso la forma e l’esercizio fisico. Dietro questa patologia si nasconde una struttura dinamica molto complessa in cui interagiscono componenti psicologiche deviate ma anche aspetti neurotrasmettitoriali come il rilascio di endorfina e dopamina che, generando sensazioni di […]

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Gli integratori di vitamine e multivitaminici

Gli integratori di vitamine e multivitaminici Gli integratori multivitaminici e quelli vitamine stanno prendendo sempre più piede. Gli atleti spesso tentano di superare e migliorarsi nel loro sport e spesso utilizzano definite come ergogeniche, nel tentativo di ottenere un vantaggio competitivo. Così, molti atleti si sono rivolti a strategie alimentari diverse compreso l’uso di vari Integratori […]

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Perchè comprare le proteine in polvere?

Comprare le proteine in polvere Quando si pensa agli integratori per il bodybuilding, il pensiero cade solitamente a comprare le proteine in polvere. Di proteine in polvere se ne possono comprare di molti tipi ma su quale proteine scegliere trovi info nell’articolo Le migliori proteine in polvere. Il motivo per cui comprare le proteine in polvere è semplice. Le proteine […]

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Cortisolo e catabolismo muscolare. Mito o realtà?

Il cortisolo è l’incubo di chiunque va in palestra perché è causa di disgregazione muscolare e catabolismo. Ma fino a che punto preoccuparsene? Chi frequenta la palestra e pratica bodybulding, compie questa equazione: cortisolo = catabolismo muscolare = perdita dei muscoli. Catabolismo muscolare e cortisolo, sono insomma il terrore dell’avveduto natural bodybuilder, che hanno probabilmente, molto più terrore […]

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Le proteine e la massa muscolare

Proteine e massa muscolare. Intervista al prof. Stuart Phillips Salve professor Stuart Phillips. Grazie per la possibilità che ci hai concesso. Lei è considerato dalla comunità scientifica fra i massimi esperti del metabolismo delle proteine. Questa per noi è una grande possibilità di conoscere la verità fra i troppi miti circolanti. 1. Sappiamo che la sintesi proteica […]

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Alimenti biologici e alimenti convenzionali. Finzione o realtà? 2/2

Nella PRIMA PARTE dell’articolo ci eravamo lasciati con questi interrogativi… Quale è la verità delle cose? l’immagine iniziale abbiamo detto che è stata inserita per creare una aspettativa in voi che porta a semplificare le cose con “bene” e “male” . Quanto detto sopra è solo una parte delle spiegazioni che stanno in mezzo fra il “bene […]

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Alimenti biologici e alimenti convenzionali. Finzione o realtà? 1/2

Alimenti biologici E’ stato dimostrato che le persone che orbitano nel fitness, che facciano i pesi in palestra, bodybuilding o vadano semplicemente a correre sono più inclini a prestare attenzione alla loro dieta e alla propria salute. Oggi è molto in voga l’anti age oltretutto, o quei comportamenti per ritardare il processo di invecchiamento. Lo […]

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Culturismo e tratti della personalità

Elementi di comunanza tra pratica del body building e tratti di personalità A cura di Andrea Cece Dott. In Psicologia Clinico-Dinamica Premessa: il presente articolo non ha la pretesa di definirsi, contrariamente ad una pubblicazione di carattere scientifico, latore di una verità e foriero di innovative scoperte concettuali ed empiriche in ambito psicologico. Quanto elaborato […]

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The china study , come non si fa scienza.

Il China Study è sempre al centro di molti dibattici sull’alimentazione, cosi da essere spesso la giustificazione ai presunti danni di diete proteiche correlate al cancro. Visto che a giorno d’oggi i media sembrano poterci propinare di tutto come verità assoluta, scrivo qualcosa che risulterà scomodo e frustrante per molti dei quali pensavano di essere […]

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La guerra dei cazzi

Questo articolo non vi darà niente, non tratterà alcun aspetto che sia dieta, o allenamento ma serve solo a far riflettere. Perché questo titolo? Perché nel bodybuilding, ogni santo giorno, c’è la guerra a chi ha il pene più lungo, ma siamo nel 2016 e restare appesi a qualche guru sciamano è una scelta personale, poiché […]

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