Negli ultimi trenta anni, l’interesse della comunità scientifica nei confronti degli acidi grassi polinsaturi omega 3 (n-3 PUFA) è cresciuto in virtù della constatazione epidemiologica
Nella prima parte di questo argomento abbiamo visto come i concetti di IIFYM e di dieta flessibile non devono essere travisati ma saputi applicare avendo
Quello che si sente in palestra è qualcosa di orribile. Frasi e motti sull’allenamento che esulano da qualsiasi logica fisiologica, nutrizionale o anatomica. Mettiamoci nei panni