Le 5 Migliori Applicazioni Contacalorie

Le migliori applicazioni contacalorie

In questo articolo vediamo le migliori applicazione contacolorie utili quindi a chi vuole monitorare la dieta.

Per dimagrire (perdere peso), mettere muscolo, o stare in forma è necessario seguire una dieta. In questo le applicazioni, comunemente dette apps, ci vengono in soccorso rendendoci la vita più semplice quando di tratta di contare le calorie, monitorare l’alimentazione ed i progressi o tenere traccia di ciò che viene mangiato durante il giorno e la settimana. Sono strumenti comodi, che possono sostituire carta e penna e permettono di tenere un continuo diario alimentare ben curato.

Le 5 Migliori Applicazioni per Contare le Calorie

MyFitnessPal

MyFitnessPal è una applicazione gratuita disponibile sia per sistemi operativi android che iOS Ha un ampio database alimentare con oltre 6 milioni di alimenti. E’ possibile inoltre utilizzare l’applicazione per inserire i propri esercizi cosi da facilitare il monitoraggio delle calorie consumate e raggiungere i propri obiettivi. MyFitnessPal permette inoltre di avere un backup online sincronizzabile con il web.

Sito web: www.myfitnesspal.com/it

FatSecret

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FatSecret offre la possibilità di contare le calorie e i macronutrienti. Inoltre ha lo scanner per il codice a barre ottimizzato per i cellulari 3GS insieme all’inserimento manuale del codice a barre utile a pianificare e tener traccia di quello che viene mangiato. FatSecret offre inoltre la possibilità di sincronizzare il proprio account online con l’applicazione. L’app è gratuita ed è disponibile per sistemi iOS e Android.

Sito web: www.fatsecret.it

Lifesum

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Lifesum è una app attualmente utilizzata da milioni di persone. Permette di monitorare gli alimenti della dieta e l’esercizio fisico giornaliero migliorando le abitudine e le scelte alimentari. Lifesum è ottimale per ottimizzare il proprio fabbisogno nutrizionale e contare le calorie giornaliere. Possiede uno scanner per i codici a barre che consente che aiuta a rintracciare i valore nutrizionali dei cibi, e un programma personalizzato che suggerisce gli esercizi da eseguire ogni giorno per rimanere in forma. Lifesum è gratis e può essere installata su iOS e Android.

Sito web: www.lifesum.com

YAZIO

YAZIO è un contacalorie e un diario alimentare. Tra le sue funzionalità, l’app ha un programma personale ideato per perdere peso e potenziare la muscolatura, una tabella con i valori nutrizionali degli alimenti e grafici per monitorare l’andamento del peso. e un taccuino dove segnare pasti e attività. YAZIO nasce come applicazione gratuita ma offre la possibilità di passare alla versione PRO, a pagamento. Può essere installata su dispositivi  iOS e Android.

Sito web: www.yazio.com/it

Fitbit

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Fitbit rileva l’attività quotidiana monitorando, sonno, andamento del peso, dieta ed esercizi. Oltre al monitor dell’attività quotidiana offre la possibilità di registrare facilmente le calorie tramite lo scanner dei codici a barre ed un database con oltre 350.000 alimenti. Fitbit è disponibile sia per sistemi iOS e Android

Sito web: www.fitbit.com/it/app

Le applicazioni contacalorie sono utili principalmente perché sono comode e fungono da diario alimentare così da aiutare nel percorso dietetico quando non si è in grado di tenere traccia di ciò che viene mangiato. E’ comunque un errore credere che sia sufficiente contare le calorie per aumentare o perdere peso (vedere una caloria non è una caloria) ma utilizzare una app è un modo facile per abituarsi ai valori nutrizionali degli alimenti nonostante sia necessario considerare molte altre variabili che condizionano la dieta, come i macronutrienti o la flessibilità metabolica.

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