Le Migliori Proteine in Polvere

Le migliori proteine in polvere

Avere tra le mani le migliori proteine in polvere non significa aumentare i muscoli automaticamente: per quello serve allenarsi. Avere le migliori proteine in polvere significa invece risparmiare ed essere sicuri di assumere qualcosa che esiste e che non faccia male alla salute.

Cominciamo col dire che le proteine in polvere hanno diversi benefici tra cui il grande valore nutritivo: in più sono pratiche, di buon sapore, aiutano a costruire massa muscolare ma..

•  Ti stai chiedendo quali siano esattamente le migliori proteine in polvere?

•  Vuoi acquistare ed utilizzare il miglior prodotto di qualità e spendere poco? 

•  Ti trovi spiazzato davanti alle centinaia di barattoli e hai paura di non usare le migliori proteine?

NIENTE PAURA!

Per comprare le migliori proteine in polvere serve guardare i valori nutrizionali ed il prezzo: i benefici di un prezzo più alto non è sinonimo necessariamente di maggiore qualità

Potrai trarne benefici aumentando così la tua massa muscolare senza spendere un capitale ed essere sicuro di aver comprato la miglior scelta, perché hai appena trovato le proteine migliori sul mercato al prezzo più basso, dalle ottime recensioni ma sopratutto dalle analisi di laboratorio che lo confermano!
Quelle che vedi sono proteine che derivano dal latte, quindi possono contenere tracce di lattosio, e di conseguenza è sconsigliabile l'uso per tutte quelle persone che ne sono intolleranti.
In questo caso il parere del medico è auspicabile.

Le Migliori Proteine in Polvere sono:

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IMPACT WHEY PROTEIN
sono proteine in polvere concentrate. Hanno l'80% di proteine, pochi carboidrati e pochi grassi, con una buonissima digeribilità. Non fatevi ingannare dall’80% perché se è vero che si può avere una percentuale più alta, è anche vero che all’interno della dieta la maggior parte della parte proteica deriverà dalla proteine degli alimenti, per cui è chiaro che 2 gr in più o in meno non faranno alcuna differenza. Sono utili un po a tutti per praticità, prezzo e facilità d’uso. Sono poco indicate soltanto per chi è intollerante al lattosio, contenendone una una piccola percentuale.

Ideali per:
VChi ha appena iniziato
VChi non ha problemi col lattosio

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IMPACT WHEY ISOLATE
sono una evoluzione delle proteine concentrate ed hanno caratteristiche più tipiche: hanno una percentuale proteica del 90%, e di conseguenza anche un alto livello di aminoacidi, hanno livelli di carboidrati e grassi più bassi rispetto alle proteine concentrate ed una percentuale di lattosio molto bassa ed una velocità di digestione decisamente più rapida rispetto alle concentrate. Insieme alle proteine concentrate rappresentano il tipo di proteina sicuramente più usata.

Ideali per:
VChi ha problemi col lattosio
VChi necessita di una digestione veloce, come chi si allena 4-5 volte a settimana

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ISO:PRO97
 : le iso:pro97 sono una proteina eccellente. Facilissima da digerire e totalmente delattosata. E’ una proteine del siero del latte con la maggiore percentuale proteica (97%) e il livello di grassi è quasi pari a zero. In pratica è una proteina pura. Si può ripetere quanto detto per le Impact whey isolate, solo che questa è all’ennesima potenza. Tutti quelli che l’hanno provata, non sono più tornati indietro.

Ideali per:
VChi è intollerante al lattosio
VChi vuole una proteine d'eccellenza

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IMPACT WHEY NATIVE 95
: le native 95 sono una proteina in polvere isolata di estrema qualità. Di facilissima digestione, contiene anche enzimi digestivi, utili a coloro che abbiano piccoli problemi di digestione con i prodotti caseari a causa del lattosio. La percentuale proteica è del 95% ed ha una quantità di carboidrati e grassi trascurabile. Cosa altro c’è da aggiungere?


Ideali per:

VChi ha problemi con la digestione con altre proteine
VChi vuole una proteina isolata formidabile

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Perchè Sono le Migliori?

Perché le opinioni e le recensioni sui prodotti Myprotein sono molto positive, le prove scientifiche come analisi delle proteine ne attestano la qualità, e la materia prima è ben famosa. Se a questi valori, ci aggiungiamo il valore aggiunto di un prezzo molto più vantaggioso rispetto alla concorrenza che cosa si può voler di meglio, non trovi?

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Approfondimento sull'Integrazione di Proteine

Per poter parlare di integrazione di proteine e scegliere le migliori prima serve avere un quadro chiaro e completo di che cosa in realtà si stia parlando e non è un caso che spesso tra whey concentrate, isolate e idrolizzate, le differenze sono soltanto sulla carta e poco nel pratico.

 Cosa Sono le Proteine in Polvere?

Le proteine in polvere, che siano whey del siero del latte o meno, sono un integratore alimentare molto utilizzato in palestra e da chi pratica bodybuilding (ma non solo). Comprare le proteine in polvere è utile per più motivi, uno su tutti la praticità e comodità d'uso. I motivi sono racchiusi inoltre in questo articolo dal nome: perchè comprare le proteine in polvere?

Vediamo adesso quali sono le migliori proteine, alla luce delle whey attualmente in commercio cominciando col dire che le proteine, svolgono queste funzioni all'interno dell'organismo:

• Valorizzare il lavoro fatto in palestra
• Massimizzare e migliorare il recupero
• Incentivare la crescita e la sintesi proteica
• Innescare i processi anabolici

Ecco come si presenta il pacco appena consegnato

Ecco come si presenta il pacco appena consegnato


Per meglio approfondire le proteine in polvere non derivano solo dal siero del latte ma anche da fonti vegetali. Un esempio noto sono le proteine in polvere vegetali come quelle della soia o la miscela vegana che è appunto una miscela di più fonti messe insieme. Sono adatte a tutti ma ancor di più a coloro che seguono diete vegetariane o vegane. Come le proteine del siero del latte non ci sono rischi per salute. In altre parole le proteine in polvere non fanno male come il senso comune è portato a credere perchè sono soltanto delle estrazioni a seguito dell'essicazione della fonte. Hanno piuttosto diversi benefici: per esempio è stato visto come l'alta percentuale di aminoacidi, specialmente quelli ramificati migliorino la sensibilità all'insulina e siano in grado di ridurre il catabolismo muscolare e promuovere l'anabolismo. A questo si aggiunge tutte le proprietà benefiche che hanno le proteine, che certamente non devono essere viste un macronutriente magico, ma quantomeno essenziale per la vita, la salute ed i muscoli. Proprio completare a quanto detto le proteine in polvere non fanno dimagrire, anche se la loro digestione offre un piccolo vantaggio metabolico poiché per essere assimilate l'organismo spende circa il 22% delle calorie che vengono mangiare. Si può anche dire che possono favorire il dimagrimento sopratutto in tutte quelle persone che hanno poca consapevolezza di ciò che mangiano. Non avendo con se altri nutrienti, se non tracce di carboidrati e grassi, si prestano bene a diete libere, anche perchè sono sazienti, specialmente le caseine, permettendo di ridurre il senso di fame e quindi far mangiare spontaneamente meno.

Quando prendere le proteine in polvere?

Non c'è un quando a dire il vero. Si potrebbe azzardare a dire che prima e dopo l'allenamento sono una scelta azzeccata, non si sbaglia mai insomma, ma non sono una polverina magica: sono semplicemente proteine, quindi vanno bene in questo frangente, come potrebbero andare bene a colazione o in una merenda. Possono sostituire quindi piccole porzioni di cibo proteico in caso di necessità oppure essere direttamente loro un pasto pratico e veloce. Insomma la funzione degli integratori di proteine è proprio questa.

Comprare ed usare le proteine in polvere, come le whey, è giustificato dalla qualità della loro composizione. Le whey sono fonti di proteine molto nobili, caratterizzate da un alto valore biologico, dalla presenza di alti valori di Bcaa e di leucina, cosi come di tutti gli aminoacidi essenziali.

E’ per questo motivo che sono un supplemento molto utile, pratico, e con benefici che vanno anche oltre il bodybuilding: a patto che il prezzo di vendita sia onesto. Scegliere le migliori proteine in polvere con il miglior rapporto qualità prezzo è secondo me una scelta molto saggia.

Criteri per scegliere una buona proteina

1) Spettro aminoacidico di elevata qualità biologica: in una ipotetica piramide troviamo latte e uova al vertice, soia e alcune fonti vegetali e carne, praticamente equiparabili e intercambiabili.

2) Miscelabilità: per definizione le proteine, essendo di fonte diversa, hanno anche caratteristiche diverse. Soia e carne sono molto più pastose e richiedono shakerate vigorose, mentre il latte molto di meno.

3) Gusto: le proteine del latte sono, a parer nostro, molto più bevibili anche senza aroma ,rispetto alle proteine della soia o delle uova. Ma è per questo che per accontentare ogni palato ci sono gli aromi

4) PrezzoSCONTI a parità di etichetta.

Queste caratteristiche sono sono tutte presenti negli integratori che hai appena visto, facendo di loro l'unica scelta possibile e sensata di acquisto.

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PS: Se hai qualche dubbio per l'acquisto di un prodotti, non esitare a contattarmi!

Fonti:

The digestion rate of protein is an independent regulating factor of postprandial protein retention.
Peptides and proteins in whey and their benefits for human health.
Effects of whey protein isolate on body composition, lipids, insulin and glucose in overweight and obese individuals.
Bioactive peptides and proteins from foods: indication for health effects.
Milk basic protein promotes bone formation and suppresses bone resorption in healthy adult men
Protein – Which is Best?

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