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Categoria: Alimentazione

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Tirarsi e fare definizione non è mai un processo lineare ma le situazioni cambiano. Il primo deficit energetico della dieta può non bastare (salvo dimagrimenti

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Guida alla diet Break

La Diet Break è quella strategia che interrompe una dieta ipocalorica per la definizione per 7-14 giorni e che serve a tenere più alta possibile

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Per perdere peso, o meglio perdere grasso è necessario tagliare le calorie a partire dalle calorie di mantenimento (TDEE). Per approfondire meglio le linee guida

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Si parla sempre di bulk, di cut però quasi sempre ci si perde nei meandri delle possibilità che ci possono essere. Per sapere in modo

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