Come capire se il la fase di bulk o di definizione stà andando bene? Ci sono diversi indicatori che senza girarci intorno sono: In bulk:
La dieta paleo ha assunto questa denominazione in quanto strutturata per riportare i pasti ai giorni in cui gli esseri umani vivevano nelle caverne ossia
Il mini cut è, come dice il nome un taglio calorico di breve durata (4-5 settimane) ed ha bisogno di essere aggressivo. La sua aggressività
Quando si entra in cut si è soliti barcamenarsi su come ciclizzare i macronutrienti per trovare il miglior modo di preservare i muscoli e limitare
Proteine: nobili e non nobili Tra i macronutrienti le proteine sono quelle che, in ambito prettamento muscolare, hanno un impatto fondamentale per la costruzione ed
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