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Dieta palestra. In molti si scervellano su questo argomento, però è un argomento che ha bisogno di diverse chiarificazioni. La mia esperienza di personal trainer
In estate è facile dimagrire o ingrassare eccessivamente. Ciò dipende dalla predisposizione dell’individuo e da come cambiano le sue abitudini durante questa stagione (c’è chi
Le proprietà del riso sono diverse ed è un alimento molto ben noto al popolo della palestra, ma prima di addentrarci alla scoperta di questo
1 -Tieni un deficit reale e consistente La partita si gioca tra l’energia in entrata e quella in uscita. Può capitare che inconsapevolmente il peso
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