Categoria: Alimentazione
Ecco a voi la ricetta per fare degli ottimi Brownies di Barbabietola Vegan Per iniziare… Da oltre un anno mi sono approcciata a questo mondo, o come lo definisco …
Quando si parla di FODMAP (sigla che sta per Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols) si intende una serie di carboidrati (dai monosacaridi ai dissaccaridi) poco assorbili dall'intestino tenute e quindi correlati …
Il glutine fa bene o fa male? Quali sono gli alimenti che lo contengono? Come comportarsi in caso di gonfiori sospetti? Quando si parla di alimentazione e di cibo …
Una alimentazione vegetariana è costituita dall'esclusione di carni, almeno questo è ciò che la maggior parte delle persone rispondono se qualcuno gli chiedesse che cos'è la dieta vegetariana. Più …
I carboidrati a cena fanno ingrassare! No, non è vero non è colpa dei carboidrati a cena: introito energetico, quadro metabolico e l'allenamento sono i cardini che comandano il dimagrimento. …
DISCLAIMER: l'articolo sulla ciclizzazione dei carboidrati (carb cycling) non è soltanto la traduzione letterale, ma è il riadattamento di 3 articoli, apparsi anni fa su t-nation a firma di Christian …
La dieta per i somatotipi non è facile da individuare però possiamo fare alcune considerazioni. Endomorfo, mesomorfo e ectomorfo altro non sono che macro categorie in cui è possibile …
La carb cycling o ciclizzazione dei carboidrati è quella strategia dietetica che alterna la quantità di carboidrati in un certo lasso di tempo. Al suo interno rientrano molte categorie …
La frequenza dei pasti, o Meal Frequency in inglese, indica il numero di volte nell'arco della giornata con i quali introdurre i macronutrienti. In parole spicciole, è il numero di …
La dieta low fat è un tipo di approccio alimentare, utilizzato sopratutto per dimagrire, in ipocalorica quindi, che crea il deficit tramite il taglio drastico dei grassi, il contrario di quello che …
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