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Categoria: Allenamento

Allenamento

L’inutile ossessione dei macros

L’allenamento può compensare “errori” sui macro? SI I Macros possono compensare l’allenamento? NO Partendo da questo presupposto vi dico che essere ossessionati invece di migliorare

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dove andare a cedimento
Allenamento

Come andare a cedimento?

Andare a cedimento non vuol dire non allenarsi ma ci sono doverose considerazioni da fare. Allenarsi senza cedere, non vuol dire che la serie sia

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Come allenare le spalle

Deltoidi a cannone Allenamento Spalle= military press. Non è vero. Come sempre per ogni muscoli, la regola base dell’ipertrofia è che cresce quello che viene

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