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Categoria: Allenamento

dove andare a cedimento
Allenamento

Come andare a cedimento?

Andare a cedimento non vuol dire non allenarsi ma ci sono doverose considerazioni da fare. Allenarsi senza cedere, non vuol dire che la serie sia

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allenamento deltoidi
Allenamento

Come allenare le spalle

Deltoidi a cannone Allenamento Spalle= military press. Non è vero. Come sempre per ogni muscoli, la regola base dell’ipertrofia è che cresce quello che viene

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Allenare le fibre muscolari

Allenare le fibre muscolari e fare in modo che questi diventino ipertrofiche. Perchè alla fine di questo si tratta ed in questo deve mirare l’allenamento.

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