La forza nella presa è un collo di bottiglia che spesso impedisce di portare a termine l’esercizio perchè letteralmente cede prima la mano, la forza
L’allenamento fullbody è tornato in voga nonostante provenga dal passato. La motivazione è semplice: con poche sedute a disposizione, funziona. Quando infatti ci si può
Come capire se il la fase di bulk o di definizione stà andando bene? Ci sono diversi indicatori che senza girarci intorno sono: In bulk:
Allenarsi a casa è assolutamente fattibile, purchè si abbia un minimo di attrezzatura. Nessuna cavolata: in altre parole, pensare di replicare lo stimolo che si
Sicuramente avrai sentito che allenarsi fa bene alla salute. Ad ogni modo, riuscire a trarre dei benefici dall’allenamento che svolgerai è tutta un’altra storia. Forse
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