Allenamento Esercizi bicipiti: come farli crescere Esercizi bicipiti: come fare a farli crescere? Il primo motivo su tutti per cui i bicipiti non crescono è che si bara. Si bara troppo Leggi Tutto » 2 Gennaio 2021
Alimentazione Guida rapida al cut Per perdere peso, o meglio perdere grasso è necessario tagliare le calorie a partire dalle calorie di mantenimento (TDEE). Per approfondire meglio le linee guida Leggi Tutto » 3 Dicembre 2020
Alimentazione Guida rapida al Bulk Si parla sempre di bulk, di cut però quasi sempre ci si perde nei meandri delle possibilità che ci possono essere. Per sapere in modo Leggi Tutto » 1 Dicembre 2020
Allenamento Il cedimento nell’allenamento Natural L’atleta che vedi nel video è Micheal. Si sta preparando ad una gara e sta facendo un esercizio per le gambe. La pressa. Scrivo questo Leggi Tutto » 22 Novembre 2020
Allenamento Il Sissy squat Il Sissy squat è l’alternativa alla leg extension, quantomeno quando la leg extension non è possibile farla. Ancora il sissy squat non è di facile Leggi Tutto » 3 Novembre 2020