Esercizi bicipiti: come fare a farli crescere? Il primo motivo su tutti per cui i bicipiti non crescono è che si bara. Si bara troppo
Per perdere peso, o meglio perdere grasso è necessario tagliare le calorie a partire dalle calorie di mantenimento (TDEE). Per approfondire meglio le linee guida
Si parla sempre di bulk, di cut però quasi sempre ci si perde nei meandri delle possibilità che ci possono essere. Per sapere in modo
L’atleta che vedi nel video è Micheal. Si sta preparando ad una gara e sta facendo un esercizio per le gambe. La pressa. Scrivo questo
Il Sissy squat è l’alternativa alla leg extension, quantomeno quando la leg extension non è possibile farla. Ancora il sissy squat non è di facile
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