Integrazione avanzata

Effetti collaterali della creatina

Ecco un elenco degli effetti collaterali della creatina piu noti. Aumento di peso Incremento in modo efficace forza e dimensioni muscolari. La creatina è una delle sostanze maggiormente studiati ed i suoi effetti collaterali sono vari, anche se la maggior parte di loro non hanno accezione negativo. Il principale effetto collaterale è l’aumento di peso. […]

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I migliori aminoacidi Myprotein e quali scegliere

Ecco una lista di tutti gli aminoacidi Myprotein cosi da poter scegliere il migliore per i migliorare eventualmente la propria dieta o il proprio il recupero post allenamento. I migliori aminoacidi ramificati (BCAA) Myprotein Chi si allena con i pesi ha necessariamente bisogno di un quantitativo non indifferente di aminoacidi ramificati, appartenenti alla categoria degli […]

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Effetti collaterali della vitamina D

Nonostante la vitamina d sia piu esaltata che denigrata, questa può avere anche degli effetti collaterali. Secondo le ultime ricerche in campo medico, molte persone soffrono di una cronica carenza di vitamine e sali minerali e, nonostante una dieta corretta e variata, ne assumono delle integrazioni credendo che un tale approccio sia sempre  ottimale. Ma […]

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Vitamina D e salute

E’ stato visto come in gran parte della popolazione, specialmente nei periodi invernali la vitamina D sia carente. Perché d’inverno? Perche è proprio l’esposizione ai raggi solari a far accumulare questa vitamina. In situazioni di brutto tempo per l’organismo è difficile sintetizzare la vitamina D e questo può essere un problema perché le vitamine, come […]

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Pre workout nelle donne

Le donne che preworkout dovrebbe usare? Dare il massimo in palestra non è sempre facile Mentre alcune volte ci sentiamo super motivati ed energici, altre volte siamo particolarmente stanchi e sofferenti. Ciò avviene sia nel bodybuilding maschile che femminile. In quest’ultimo però c’è da considerare un ulteriore variabile rappresentata dalla fase del ciclo mestruale. Durante la mestruazione […]

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Myprotein Bcaa

Con questo articolo parliamo dei Bcaa Myprotein. Su questo articolo possiamo parlare di qualità, ma nell’articolo che indica i migliori Bcaa Myprotein diamo una panoramica generale per poter scegliere con consapevolezza! Anzitutto vediamo cosa sono in linea di massima i Bcaa (aminoacidi ramificati). Come già visto in modo molto approfondito qua e qua, i Bcaa […]

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I Migliori Integratori per Dimagrire

I Migliori Integratori per Dimagrire Con questo articolo verrà fatta chiarezza su quali sono i migliori integratori per dimagrire senza avere la pretesa di raccontare balle o di sostituirsi al parere del medico prima di assumere qualcosa. Tra la infinita schiera di integratori sportivi disponibili sul mercato ci sono anche gli integratori per dimagrire. L’obesità ed […]

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I termogenici e gli integratori brucia grasso

I termogenici, venduti come integratori brucia grasso, sono una schiera di supplementi venduti come integratori per dimagrire. Come troverai scritto di seguito, gli integratori termogenici e tutti gli integratori dimagranti genere sono venduti per placare il senso di fame e aumentare il metabolismo. Gli ingredienti dei termogenici spaziano dagli stimolanti ad alcuni aminoacidi a categorie di grassi dalle proprietà dimagranti. Con […]

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Integratori e Bodybuilding. Quali sono i Migliori?

Integratori bodybuilding. Quali sono i migliori? Difficile da dire vista la enorme scelta ma molto spesso sono gli stessi che portano ad un beneficio generale (e quindi pochi). Gli integratori per il bodybuilding in realtà sono inflazionati perché l’opinione comune crede che i risultati in termini di quantità di muscoli dipenda dall’uso di polveri e […]

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La Caffeina fa Male?

 La caffeina fa male? Non è raro sentir dire che la caffeina faccia male. Far male, o far bene, è come al solito, una questione di dosaggio. La caffeina fa male, a certe dosi, è utile con dosi più moderate. Cominciamo col dire che la caffeina è la sostanza psicoattiva più diffusa ed utilizzata nel mondo, […]

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