Salute

L’alcol e la sua Influenza sui Muscoli

L’assunzione di alcol e i suoi effetti sui muscoli e sull’anabolismo possono essere più o meno importanti. Che sia vino, birra o un cocktail in discoteca una certa dose di alcol è più o meno sempre presente e questa ha una sua influenza sull’anabolismo muscolare. Il nocciolo della questione ruota intorno quanto l’alcol\etanolo influenzi quello che […]

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Gestione e rimedi alla ritenzione idrica 1/2

Gestione e rimedi alla ritenzione idrica 1/2 A cura del dott. Francesco Celso In molti, sia privatamente che nel Gruppo hanno chiesto come gestire la quantità di acqua. Bere tanto, bere poco, mettere il sale, aggiungere il potassio, tutte cose che hanno bisogno di essere capite per saperle poi manipolare al meglio. Chi meglio di un bodybuilder o […]

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Gestione e rimedi alla ritenzione ritenzione idrica 2/2

Gestione e rimedi alla ritenzione ritenzione idrica 2/2 A cura del dott. Francesco Celso Per la ritenzione idrica si sente spesso dire di togliere il sale. Quante volte avete sentito che per essere nella migliore condizione serve togliere il sale per poi non concludere niente? Molte volte nel nostro Gruppo Facebook abbiamo assistito a donne e […]

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Diete e allenamento gratis: cosa succede?

Diete e allenamento gratis La riflessione di fondo che c’è da fare è che non si capisce come mai ci sono cosi tanti praticononi che specialmente nella alimentazione si atteggiano ma ancora peggio consigliano ed ancora peggio, fanno delle chiamiamole diete che sono dei suicidi. Troppo spesso le appellano a Gratis per richiamare a se […]

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Bambini muscolosi: i bambini possono fare i pesi?

Bambini muscolosi Se chiediamo alle persone quale attività far fare a dei bambini ci verrà risposto tutti i tipi di sport ad esclusione di quelli che riguardano la palestra. Fare i pesi fa rimanere bassi, blocca la crescita, distrugge le ossa, e quindi è tutto da evitare. Questo è ciò che si sente dire e […]

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Uova e il colesterolo: quante uova si possono mangiare alla settimana?

Uova e colesterolo: quante uova si possono mangiare la settimana? La risposta a questa domande è stato per anni, non più di due o tre uova, altrimenti il fegato ne risente ed aumenta il colesterolo. Questa ultimamente è stata gran lunga ridimensionata. Le uova sono un alimento che nella alimentazione di chi pratica bodybuilding praticamente […]

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Come leggere le analisi del sangue per coloro che praticano sport e bodybuilding

Come leggere le analisi del sangue per coloro che praticano sport e bodybuilding ATTENZIONE: Le informazioni contenute in questo articolo non sono un consulto medico e non sostituiscono, in nessun caso, il parere del medico. Le informazioni disponibili non devono in nessun caso essere considerate come suggerimenti per la formulazione di una diagnosi senza che […]

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Rimedi naturali per dormire e allenarsi meglio

Rimedi naturali per dormire e allenarsi meglio Disclaimer: lo scopo di questo articolo “rimedi naturali per dormire e allenarsi meglio” è puramente a scopo divulgativo e pertanto ogni responsabilità per eventuali errori, informazioni non aggiornate o imprecisioni presenti viene declinata: tale articolo deve in alcun modo intendersi come sostituto a prestazione professionale del proprio medico biologo nutrizionista: […]

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Exercise addiction: caretteristiche distintive dal sano esercizio fisico regolare

A cura del dott in psicologia ALESSANDRO GULLA’ Probabilmente è riduttivo inquadrare l’exercise addiction come una malsana ossessione verso la forma e l’esercizio fisico. Dietro questa patologia si nasconde una struttura dinamica molto complessa in cui interagiscono componenti psicologiche deviate ma anche aspetti neurotrasmettitoriali come il rilascio di endorfina e dopamina che, generando sensazioni di […]

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Gli integratori di vitamine e multivitaminici

Gli integratori di vitamine e multivitaminici Gli integratori multivitaminici e quelli vitamine stanno prendendo sempre più piede. Gli atleti spesso tentano di superare e migliorarsi nel loro sport e spesso utilizzano definite come ergogeniche, nel tentativo di ottenere un vantaggio competitivo. Così, molti atleti si sono rivolti a strategie alimentari diverse compreso l’uso di vari Integratori […]

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