L’ipertrofia delle braccia non è cosa semplice…quando non vogliono crescere. Abbiamo visto l’annoso problema di portare avanti muscoli del tronco in soggetti dalle braccia grosse
Tra le regole imprescindibili dell’ipertrofia muscolare c’è quella per cui cresce soltanto quello che si allena. Chi si ritrova ad avere braccia molto sviluppate e
La forza nella presa è un collo di bottiglia che spesso impedisce di portare a termine l’esercizio perchè letteralmente cede prima la mano, la forza
L’allenamento fullbody è tornato in voga nonostante provenga dal passato. La motivazione è semplice: con poche sedute a disposizione, funziona. Quando infatti ci si può
Allenarsi a casa è assolutamente fattibile, purchè si abbia un minimo di attrezzatura. Nessuna cavolata: in altre parole, pensare di replicare lo stimolo che si
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