Definizione lenta o cut aggressivo?
Quando si sta affrontando una fase di cut, o di definizione, le priorità sono due. Da una parte eliminare il grasso che ricopre i muscoli
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Approfondire l’allenamento dei glutei nelle donne credo sia doveroso perché è una parte del corpo decisamente importante per l’universo femminile. Avevamo già visto come l’universo
Come deve essere l’allenamento degli addominali bassi è un quesito che molti ragazzi si chiedono perché una buona forma fisica passa inevitabilmente anche dall’addome. Prima
The Body Solution è il primo libro scritto da Andrea Spadoni. Il libro racchiude al suo interno le tematiche più importanti in merito all’alimentazione, l’integrazione
Il powerbuilding o chiamato per esteso power bodybuilding è un genere di allenamento che cerca di conciliare le metodiche del powerlifting con quelle del bodybuilding
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