Come allenare le spalle
Deltoidi a cannone Allenamento Spalle= military press. Non è vero. Come sempre per ogni muscoli, la regola base dell’ipertrofia è che cresce quello che viene
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Il Sissy squat è l’alternativa alla leg extension, quantomeno quando la leg extension non è possibile farla. Ancora il sissy squat non è di facile
Viviamo nell’era di internet, e questo è davvero importante, però porta le persone a non affrontare lo step per il miglioramento, di fatto leggere articoli
Tra le innumerevoli variabili del’allenamento anche la scelta degli esercizi è cruciale. Abbiamo visto come l’allenamento fullbody è sicuramente il metodo di allenamento migliore che
Come avere un addome scolpito è il biglietto da visita di chi frequenta la palestra. Prima di incominciare ad entrare nel vivo delle strategie per
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