Allenamento

Bodybuilding e powerlifting. Oltre lo spostamento dei pesi. L’esperienza di Alex

tecnica stacco

Mi presento, il mio nome è Alex Barbieri (powerlifter e trollatore :D), classe 1995, onorato di riportare la mia esperienza e condividere con voi come l’approccio alla realtà del fitness, maturato poi nel powerlifting, abbia costruito la mia persona e cambiato nel corso degli anni, affiancandomi nel superare le problematiche emerse nel corso della mia […]

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Gli esercizi migliori per il dorsale

muscoli dorsali

Ecco gli esercizi migliori per il dorsale. Come è meglio fare la lat machine. Salve boys! Visto che ricevo richieste in pvt per sapere se sia meglio un esercizio piuttosto che un altro ho deciso di tenere su questa pagina una raccolti di studi che valuta i principali esercizi tenendo di conto dell’emg del muscolo. […]

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Culturismo e tratti della personalità

Premessa: il presente articolo non ha la pretesa di definirsi, contrariamente ad una pubblicazione di carattere scientifico, latore di una verità e foriero di innovative scoperte concettuali ed empiriche in ambito psicologico. Quanto elaborato dallo scrivente vuole proporsi come una lettura, attraverso alcuni costrutti appartenenti alle teorie psicologiche, di alcune dinamiche e di specifiche caratteristiche […]

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La guerra dei cazzi

Questo articolo non vi darà niente, non tratterà alcun aspetto che sia dieta, o allenamento ma serve solo a far riflettere. Perché questo titolo? Perché nel bodybuilding, ogni santo giorno, c’è la guerra a chi ha il pene più lungo, ma siamo nel 2016 e restare appesi a qualche guru sciamano è una scelta personale, poiché […]

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