Esempio di Ricomposizione corporea in pratica
Fare una recomp (ricomposizione corporea) significa mantenere o (nella migliore delle ipotesi aumentare leggermente) la muscolatura e ridurre la quantità di grasso. In altri termini
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Torniamo a parlare di cardio (corsa, corsetta etc) e dalle sue capacità. C’è uno spettro che aleggia tra chi si allena che tende a demonizzare
Il crossfit è uno spettacolo. Dico sul serio. E’ uno spettacolo.. quando lo fanno gli altri. Dico la mia su questo fantastico sport sperando di
Il bodybuilding natural è una branca dell’intero panorama del bodybuilding che ha il suo cardine principale nell’assenza di sostanze dopanti che facilitano la performance ed
Per qualsiasi atleta avanzato o un principiante che inizia un programma di allenamento, lo squat può essere esercizio con cui è difficile familiarizzare e che
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