EPOC e consumo calorico Post Workout
Il consumo di energia a seguito dell’esercizio fisico è ciò che viene anche chiamato EPOC (anche chiamato after burn effect). Quello che succede dopo l’esercizio
Il consumo di energia a seguito dell’esercizio fisico è ciò che viene anche chiamato EPOC (anche chiamato after burn effect). Quello che succede dopo l’esercizio
Per organizzare l’allenamento serve partire dall’idea che si debba affrontare un percorso. Inoltre si deve essere pronti a fare modifiche in corso d’opera, sia perché l’alimentazione incide
L’allenamento dei tricipiti è fondamentale. Lo è dal momento in cui i tricipiti costituiscono i 2/3 delle dimensioni del braccio e di conseguenza chi vuole
Allenarsi in poco tempo non vuol dire allenarsi meno ma modellare l’allenamento in base agli impegni anche lavorativi, che una persona può avere. Un allenamento,
L’allenamento bicipiti: nell’immaginario avere bicipiti ben sviluppati è qualcosa di essenziale per avere braccia grandi. Effettivamente è vero, ma ci sono da fare due puntualizzazioni. La
Made with P.IVA: IT 02313270502