La vigoressia. L’ossessione per l’ipertrofia muscolare

bigoressia

La vigoressia è una malattia. L’ossessione per la ricerca dei muscoli è un campanello di allarme di questa malattia e questo articolo vuole essere un manifesto informativo, per coloro che ci si rispecchiano. La necessità di andare in palestra rientra fra quelle forme di ossessione verso i muscoli, lo specchio e la ricerca dell’ipertrofia muscolare. […]

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Come Perdere il Grasso?

come dimagrisco

Perdere il grasso è la volontà di moltissime persone. La piaga di obesità che si sta diffondendo a macchia d’olio, porta con se anche la necessità di diete e programmi più o meno mirati per la perdita di grasso, non solo per questione puramente estetiche, ma anche salutistiche. Il sovrappeso, l’obesità e la necessità di […]

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L’allenamento di Arnold Schwarzenegger

scheda arnold schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger è un mito , da ogni parte lo si vede è facile pensarlo come tale e lo è stato anche nell’allenamento. Chi pensa al bodybuilding o ai muscoli non può non pensare almeno una volta ad Arnold Schwarzenegger. La sua carriera lo ha visto protagonista in ambito sportivo , nel bodybuilding , nel […]

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Gli Effetti della Taurina sulla Salute e il Bodybuilding

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La taurina ha molti benefici ed per questo che può essere comprata ed utilizzata con successo anche nel bodybulding, anche perché il prezzo è basso e, se è un acquisto oculato e non a caso, aiuta! Premi sul Bottone che vedi per avere tutti gli aminoacidi Prezzi Scontati! Effetti della taurina  Regolazione del Volume Cellulare […]

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Quale è il miglior momento per allenarsi?

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Il miglior momento per allenarsi è un pensiero ricorrente in tutti i frequentatori delle palestre, ma purtroppo è una questione poco rilevante. Analizzando l’andamento degli durante il giorno ed i ritmi circadiani è possibile dire a che ora è preferibile allenarsi? Lo studio in questione è quella indica da questo studio pubblicato sul Russian Open Medical Journal. L’esercizio […]

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L’aceto aiuta a dimagrire?

aceto di mele

Ebbene si, oggi parliamo dell’aceto e delle sue proprietà legate al dimagrimento. Fra i vari articoli che gridano alla scoperta della sostanza secolo quelli per cui l’aceto aiuta a dimagrire ed a perdere peso ne è una costante, ma per questa volta è vero, possiamo dirlo, l’aceto nel giusto contesto dietetico aiuta a dimagrire.  Non […]

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Come fare il Riscaldamento in Palestra?

come riscaldarsi palestra

Il riscaldamento è in ogni pratica sportiva l’inizio di ogni buon allenamento ed ovviamente ciò vale anche quando si tratta di un allenamento in sala pesi. E’ stato dimostrato che il riscaldamento genera numerose alterazioni fisiologiche acute: aumenta la circolazione sanguigna maggiore velocità degli impulsi nervosi maggiore ossigenazione miglior rimozione di scarti metabolici un maggiore cessione […]

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Materia Prima delle Whey Myprotein

materia prima myprotein

La materia prima delle whey Myprotein, le classiche proteine in polvere usate come integratore, è sempre stata oggetto di varie domande. Di pari passo anche conoscere le migliori marche di proteine lo è stato. Le proteine che costano meno rispetto alla media spesso sono denigrate. Le proteine myprotein costano molto meno rispetto alla media, ed infatti suscitano sospetto, […]

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L’alcol e la sua Influenza sui Muscoli

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L’assunzione di alcol e i suoi effetti sui muscoli e sull’anabolismo possono essere più o meno importanti. Che sia vino, birra o un cocktail in discoteca una certa dose di alcol è più o meno sempre presente e questa ha una sua influenza sull’anabolismo muscolare. Il nocciolo della questione ruota intorno quanto l’alcol\etanolo influenzi quello che […]

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Strategie nutrizionali per il cardio e i pesi

cardio

Come fare cardio e pesi? Fare una attività cardio è spesso l’incubo di coloro che hanno paura del catabolismo e di bruciare i muscoli che hanno faticosamente costruito col duro lavoro in palestra e con la dieta. Che sia il connubio di corsa bodybuilding o nuoto e palestra, niente paura. Corsa e bodybuilding Cosa è il […]

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